Plus de 100 ans en arrière naissait le Pilates
Créé par Joseph Pilates, cette pratique consiste en la réalisation de mouvement lents et contrôlés. Le Pilates est une discipline né de la volonté de son créateur de rendre à son corps sa forme et sa santé.
Lors de votre cours de Pilates vous alterner entre des exercices de renforcement, de mobilité ou encore d'étirement.
A la fin de votre séance vous vous sentirez reposer et renforcer !
Prêt, partez, Pilates !
Tu souhaites prendre ton premier cours de Pilates mais tu ne sais pas comment t’y prendre et tu n’as pas envie de faire ça seul.e?
Tu ressens surement l’envie de de tonifier, d’acquérir plus de souplesse et de mobilité. En somme d’avoir une activité adaptée à tes besoins.
Malgré ta bonne volonté, les horaires de cours autour de toi ne te conviennent pas, tu ne trouves pas le temps pour pratiquer.
Cours de Pilates à Clermont-Ferrand
Je te propose de t’encadrer dans ta pratique du Pilates à ton domicile
à Clermont-Ferrand et ses alentours ou en visio-conférence.
En tant que coach en Pilates à domicile, je m’adapte à toi
et tes contraintes horaires.
Comme disait Monsieur Pilates,
après 10 séances tu auras un nouveau corps ! Ta posture sera améliorée
« Après mon cours de Pilates je me suis senti beaucoup plus détendu
, un moment hors du temps pour me recentrer sur moi-même ! Merci »
Comment ça se passe ?
Le premier cours de Pilates commence avec un entretient rapide
pour que tu m’exposes tes motivations et peut-être tes freins.
On en viendra ensuite à la pratique, où petit à petit je t’expliquerai
les référentiels Pilates (postures). On viendra y ajouter des jouets,
quand je parle de jouets je parle de ballon paille, de magic circle,
de swiss ball…
Tu peux me contacter par téléphone au 07 85 62 20 51
ou par mail paulinenaturebienetre@gmail.com
Si tu as Instagram ou Facebook tu peux aussi m’y contacter
@pauline_nature_bienetre
La séance de Pilates est au tarif de 50 euros. Un tarif dégressif est réalisé pour l’achat d’un abonnement. Je t’invite à me contacter pour réaliser un devis.
FAQ
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Je n’ai pas fait de sport depuis des années… est-ce adapté à moi ?
Bien-sûr ! La pratique du Pilates s’adapte à ton rythme
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Quel est mon périmètre d’intervention ?
Je me déplace15 km autour de Clermont-Ferrand
